#習慣

今日とここんとこのハッピー

#34 「喉元過ぎれば…」で忘れていませんか？ 平和ボケした脳を叩き起こす、月曜日の躾け方。

#33 【大開運日】五輪の興奮で「肝」が疲れてない？ 運を呼び込む、日曜日午後のリセット術。

#32 義理チョコはもう古い？40代からは「推しチョコ」と「自分チョコ」で、全力で自分を甘やかす。

心を強くするために筋トレを

#31 今日は「笑顔の日」。心が笑ってなくてもOK！脳を騙して幸せホルモンを出す「顔ヨガ」実験。

#31 今日は「笑顔の日」。心が笑ってなくてもOK！脳を騙して幸せホルモンを出す「顔ヨガ」実験。

#30 今日から本当の2026年！「丙午（ひのえうま）」の強い火を味方にする、たった一つの心構え

#29 無理して巻かなくていい。今年の恵方巻きトレンドに見る「母たちの静かな反乱」

#28 明日は節分！ 鬼（邪気）が入ってこない家にするために、今日「ここ」だけは掃除して！

#27 2月スタート！「最短」だからこそ「最強」三日坊主でも勝てる28日間の魔法

#26 今日は「愛妻の日」。誰かに期待するより、自分で自分にお花を買いませんか？

#25 【30日は味噌の日】メンタルが落ちたら「腸」を疑え？ 週末の幸福度を上げる、一杯の魔法。

#24 給料日後にこそ聞いてほしい。「お金」と「時間」が勝手に貯まる人の、月末のたった一つの習慣。

私が考える習慣化

#22 「三日坊主」で落ち込むあなたへ。それは脳が正常な証拠です。【やる気に頼らないコツ】

#21 頭の中が散らかっていませんか？ 5分で脳を「再起動」する、月曜朝の小さな儀式。

#20「頑張って磨く」をやめたら、朝の3分が「瞑想」に変わった話。

【柳に風が生きやすい】

#1023 脳に悪い習慣

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